Személy szerint nekem ez az egyik kedvenc relaxációm, és tapasztalataim szerint hihetetlenül gyorsan ellazít mindenkit.
Ha jóga ászanákat gyakorolsz, mindig szánj időt a végén az ellazulásra, hogy a jótékony hatások beépülhessenek. Ha van időd, az ászanák és a relaxáció között végezz kis pránajámát. Így teljes és tökéletes a gyakorlás.