Pránajáma gyakorlatsor:
Légzésfigyelés, teljes jógalégzés, koponyatisztító légzés, köztük nagy bandha, teljes jógalégzés, légzésfigyelés.
A honlap további használatához a sütik használatát el kell fogadni. További információ
A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.