Vrindávan-Gangótri jógarendszer rövidített sor haladóknak
Jóga órákat rendszeresen látogatóknak nagyszerű ászana sor.
Vrindávan-Gangótri jógarendszer teljes sor kezdőknek
Jóga órákat rendszeresen látogatóknak nagyszerű ászana sor.
Rövid pránajáma haladóknak
Pránajáma gyakorlatsor: Légzésfigyelés, teljes jógalégzés, koponyatisztító légzés, köztük nagy bandha, teljes jógalégzés, légzésfigyelés.
Pilates Fit-ball labdával 1
Ez a videó alapvetően nem kezdő Pilates óra, de sokszor felajánlom a könnyítési lehetőségeket.